कोरोना से लड़ने को घर में रहकर ऐसे बढ़ाएं रोग प्रतिरोधक क्षमता

आयुर्वेदिक उपचार है बेहद कारगर

यंगवार्ता न्यूज़ - देहरादून    03 April 2020

कोरोना वायरस संक्रमण से बचाव के लिए घर में रहकर ही शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाया जा सकता है। प्राचीन आयुर्वेद चिकित्सा में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के उपाय हैं। इन्हें अपनाकर कोरोना संक्रमण से लड़ा जा सकता है।

बृहस्पतिवार को प्रधानमंत्री नरेंद्र मोदी ने मुख्यमंत्रियों के साथ वीडियो कान्फ्रेंसिंग में इम्युनिटी बढ़ाने के लिए आयुष मंत्रालय की ओर से जारी दिशानिर्देशों के बारे में बताया। उन्होंने कहा कि इसके लिए लोगों को जागरूक करें।

आयुर्वेदिक चिकित्सा से शरीर में रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए डॉक्टरों के पास जाने की जरूरत नहीं है। बल्कि अपने ही घर में योगासन, प्राणायाम, ध्यान के अलावा खाना पान से रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ा सकते हैं।

उत्तराखंड भारतीय चिकित्सा परिषद के अध्यक्ष डॉ. दर्शन कुमार शर्मा का कहना है कि जिन लोगों की रोग प्रतिरोधक क्षमता कम है। उनमें कोरोना संक्रमण का प्रभाव ज्यादा है। आयुर्वेद चिकित्सा शरीर में इम्युनिटी बढ़ाने का सबसे कारगर उपाय है।

परिषद की ओर से प्रधानमंत्री को पत्र भेज कर आग्रह किया गया था कि आयुर्वेद चिकित्सा से लोगों को स्वस्थ रहने के लिए जागरूक किया जाए।
रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के आयुर्वेदिक उपाय

-पूरे दिन में गरम पानी पीएं

-प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट तक योगासान, प्राणायाम और ध्यान करें।

-हल्दी, जीरा, धनिया, लहसुन आदि मसालों का खाने में इस्तेमाल करें।

-सुबह और शाम को तिल, नागरिक का तेल या घी नाक में लगाएं।

-खांसी या गले में खराश होने पर लौंग के चूर्ण में गुड़ या शहद मिला कर दिन में दो से तीन बार लें।

-तुलसी, दालचीनी, काली मिर्च, सूखी अदरक व मुनक्का से बनी हर्बल टी व काढ़ा दिन में एक से दो बार पीएं।

-गोल्डन मिल्क-150 मिलीलीटर गरम दूध में आधा चम्मच हल्दी चूर्ण दिन में एक से दो बार लें।